Golfeur - Technique - Fosse de sable en bordure du vert

Je demeure fasciné par la capacité d'apprendre de l'être humain. La façon et la rapidité avec lesquelles notre système nerveux s'adapte aux nouvelles choses auxquelles nous l'exposons et à la variété des stratégies, méthodes et philosophies des bons instructeurs de golf. Récemment, on m'a demandé d'analyser un nouvel ajout à la rubrique 'Comment faire' d'un manuel d'instruction sur le golf. Voici quelques commentaires de la section sur le jeu dans les fosses de sable en bordure des verts:

"Vous devez essentiellement penser en terme de faire glisser la tête du bâton sous la balle, de prendre une motte de sable longue d'environ six à dix pouces.

Dans le sable fin des parcours, vous pénétrerez probablement dans le sable, disons trois pouces à l'arrière de la balle et trancherez une motte peu profonde d'environ un pouce d'épaisseur. Dans le gros sable, vous frapperez environ à un pouce de la balle et la motte sera d'environ deux pouces. Dans le sable détrempé, vous reviendrez à la motte peu profonde alors que le bâton pénétrera aux environs de 2 pouces à l'arrière de la balle."

Ouf! Si c'est votre style, je vous suggère de prendre vos 14 bâtons, balles et accessoires de votre sac et y ajouter un ruban à mesurer. À mon avis, tout ce bavardage quant à l'endroit et la profondeur de la motte est, pour la majorité des golfeurs, vraiment embarrassant, d'aucune aide et nullement instructif.

La seule façon d'améliorer vos compétences dans les fosses en bordure des verts est de:

Pratiquer

Soyons honnête! Avez-vous confiance en vous dans une fosse en bordure du vert? Si vous ne l'avez pas, combien de fois avez-vous pratiqué les techniques de ce genre de coups? Soyez honnête!

Je crois sincèrement que vous ne serez plus préoccupé de sortir du sable et que vous réussirez rapidement à placer facilement la balle près du drapeau avec quelques conseils et un peu d'exercice.

Cet article se concentre sur l'élan normal de fosse, l'explosion ou encore la tempête de sable. Tous ces mots (et d'autres) sont synonymes et varient seulement selon l'endroit où vous vivez ou encore de celui qui vous enseigne. Laissons pour l'instant les variantes de ce coup pour un prochain article intitulé "Techniques avancées des fosses". Elles ne sont pas vraiment 'avancées' ou difficiles; simplement différentes.

Maintenant, essayez de visualiser mentalement le coup à l'aide des diagrammes. Jetez un coup d'oeil au diagramme 1 et regardez la position d'adresse. Prenez le temps de mémoriser cette position. Je conçois que cela semble l'évidence même mais

Pensez à glisser le bâton sous la balle et remarquez comment le mouvement soulève une quantité de sable projetant la balle dans les airs, hors de la fosse et sur le vert, où elle s'arrête remarquablement vite. Après le coup, les mains sont reposées, la rotation naturelle est complète et l'équilibre est MAINTENU.

Si vous jouez votre coup correctement, vous n'entendrez presque pas, sinon aucun son, lorsque le bâton frappera la balle. Le coussin de sable entre le bâton et la balle empêche la production typique du bruit à l'impact. Souvenez-vous que c'est ce coussin de sable qui projettera la balle hors de la fosse.

Dans mes cours, j'avoue ne jamais emmener personne directement sur le sable pour lui enseigner un coup de fosse. Je crois fermement qu'il est préférable que les gens apprennent lentement, étape par étape. Voici donc la routine que j'utilise et que je recommande à mes compagnons de golf désirant pratiquer les fosses de sable en bordure du vert.

Étape 1	Prise de position - Sur le terrain d'exercice
Le joueur tient son cocheur de sable. Je place une balle sur un tee de façon à ce qu'elle soit très élevée (environ l'épaisseur de deux doigts). Je demande au joueur de prendre position de façon habituelle. Je tourne le joueur afin de lui faire ouvrir légèrement sa position et je place un bâton à l'extrémité de ses pieds afin de lui fournir un 'indice visible' de l'angle. Je fais tourner le bâton dans ses mains afin de l'ouvrir. J'étends un autre bâton sur le sol un peu loin de l'endroit qu'il pourrait atteindre. Ce bâton parallèle à la face ouverte du cocheur de sable fournit un autre 'indice visible' de la trajectoire extérieure vers intérieure que le cocheur exécutera. Je demande enfin au joueur de demeurer dans cette position jusqu'à ce qu'il la trouve 'moins différente'. (Je lui demanderai même de s'éloigner de la balle et de reprendre position en se guidant avec les bâtons. On fera cet exercice plusieurs fois jusqu'à ce qu'il se sente à l'aise.)
Étape 2	Connaître l'élan - Sur le terrain d'exercice
J'expose le tee en retirant la balle et dépose celle-ci dans ma poche. Je demande au joueur de porter attention à la trajectoire prévue du cocheur (rappelez-vous que cela est illustré par le second bâton que j'ai placé sur le sol). Je guide les mains du joueur alors qu'il prend son élan arrière, qu'il poursuit avec l'élan avant au-delà du tee et termine avec une rotation décontractée. [Je répète cet exercice jusqu'à ce que le joueur ait la sensation de maîtriser la trajectoire de l'élan.] Je me retire et laisse le joueur exécuter son élan de lui-même. Pour chaque répétition, je demande au joueur de se concentrer sur seulement UN aspect. Cela sera la trajectoire extérieure vers intérieure OU le rythme lent et assidu OU son équilibre OU la fin de course naturelle du bâton. [VOTRE CERVEAU REQUIERT DE MAÎTRISER CES ÉLÉMENTS UN À LA FOIS AVANT DE POUVOIR LES EXÉCUTER TOUS ENSEMBLE AUTOMATIQUEMENT!] Chaque élan guide le bâton au-delà du tee, lequel devrait normalement sortir de terre.
Étape 3	Passer sous la balle - Sur le terrain d'exercice
Lorsque le joueur semble à l'aise en exécutant l'exercice précédent... Je retire la balle de ma poche et la remets sur le tee. Je demande au joueur de se concentrer sur le tee 'invisible' et NON sur la balle. Le joueur sait que le tee est encore là quoiqu'il ne peut le voir. Je demande au joueur de répéter l'exercice en frappant le tee. La balle ne devrait se soulever que légèrement du tee. Nous répétons jusqu'à ce que la balle se soulève du tee à chaque tentative.
Étape 4	Prendre confiance derrière la fosse - Sur le terrain
Ceci est une étape psychologique et non pas physique. J'ai tout simplement emmener le joueur sur le parcours et installer celui-ci directement à l'arrière d'une fosse en bordure d'un vert. J'essaie de le convaincre que la trappe n'existe pas vraiment. Elle n'est qu'un mirage. Nous savons tous que le joueur a maîtrisé sur le terrain d'exercice un coup pour faire bondir la balle au-dessus de l'obstacle (lequel n'est pas réellement là). Donc, je place la balle sur un tee au sol et demande au joueur de reprendre l'exercice du terrain de pratique. Le joueur exécute son coup, en se concentrant sur le tee, et la balle bondit au-dessus de la trappe et atterrit sur le vert. Nous répétons.
Étape 5	Prendre confiance derrière la fosse - Dans le sable - Sur le terrain
Une autre étape psychologique. Je place la balle sur un tee dans le sable et demande au joueur de répéter le mouvement qu'il maîtrise maintenant très bien compte tenu de ses exercices sur le terrain d'exercice et à l'arrière de la trappe. Le joueur exécute le coup et la balle bondit au-dessus de la trappe et sur le vert.
Étape 6	Retirer le filet de protection - Dans le sable - Sur le terrain
Comme à l'étape 5 mais en abaissant régulièrement le tee. Chaque fois, je persiste à demander au joueur de frapper le tee, NON PAS LA BALLE. Après quelques coups, la balle est maintenant au niveau du sable et le joueur doit prendre un coussin de sable s'il veut frapper le tee. La balle continue de bondir hors du sable.
Étape 7	Jouer comme les pros - Dans le sable - Sur le terrain
Oui, vous avez deviné. Je place la balle sur le sable en enlevant le tee... MAIS... je demande au joueur d'imaginer qu'il y est TOUJOURS. Le joueur doit penser au tee (sous la balle) alors qu'il exécute son coup. SI N'IMPORTE LEQUEL DE CES EXERCICES APPARAÎT DIFFICILE À MAÎTRISER, JE REPRENDS L'EXERCICE PRÉCÉDENT AFIN DE RAFFERMIR LE CONTACT ET LA CONFIANCE. C'EST LA MÉTHODE QUE JE VOUS RECOMMANDE D'UTILISER et, soit dit en passant, cela n'exige pas beaucoup de temps.

C'est très bien mais, assumant que je peux exécuter ce coup convenablement, à quelle distance ira ma balle?

La réponse à cette question dépend de plusieurs facteurs de votre élan, soit:

Lorsque vous aurez maîtrisé les principes de base que nous venons d'énumérer, vous devrez expérimenter ceux-ci et découvrir par vous-même, voir quel résultat vous êtes en mesure d'obtenir avec chacun d'eux.

POUR TERMINER, la prochaine fois qu'il y aura du golf à la télévision, surveillez les professionnels. Remarquez leur tempo lent et assidu dans les fosses en bordure des verts. L'agressivité n'est nullement nécessaire. Tout apparaît tellement aisé.

Espérons que les meilleurs coups de fosse que vous aurez eus par le passé
seront toujours pires que ceux que vous aurez dans le futur.

Lors de notre prochaine séance, nous élèverons la discussion d'un cran alors que nous examinerons les "techniques avancées des fosses en bordure des verts". D'ici là,